Què és el punt G-? On és? Com trobar-lo i com se sent realment

Taula de continguts

• Què és exactament el punt G-?
• On es troba el punt G-?
• Com se sent el punt G-?
• Com trobar el punt G-: pas-a-pas
• Per què no puc trobar el meu punt G-?
• -Estimulació del punt G vs. estimulació del clítoris
• Existeix un punt G-masculí? Entendre la pròstata
• Seguretat, comoditat i límits
• Mites comuns sobre el punt G-
• Preguntes freqüents

Què és exactament el punt G-?

El punt G-- rep el nom del ginecòleg alemany Ernst Gräfenberg, que el va descriure per primera vegada a la dècada de 1950 - es refereix a una zona al llarg de la paret vaginal anterior (frontal) que algunes persones troben molt sensibles durant l'excitació sexual. La investigació moderna suggereix que potser no és un "botó" únic i aïllat, sinó que forma part d'una xarxa més àmplia de teixit sensible. ARevisió sistemàtica de 2021 publicada aMedicina Sexualva trobar que, tot i que la majoria de les dones enquestades creuen que tenen un punt G-, els científics encara no estan d'acord sobre la seva estructura precisa i els seus límits.

Què significa això en termes pràctics? Significa que el punt G-s'entén millor com una regió en lloc d'un punt - una àrea on convergeixen la paret vaginal, l'estructura interna del clítoris, la uretra i el teixit circumdant. Quan s'excita, l'augment del flux sanguini pot provocar que aquesta zona s'infli lleugerament, cosa que pot fer que sigui més fàcil de localitzar i més sensible al tacte.

Així que si us han dit que heu de trobar un lloc exacte, deixeu anar aquesta idea. El que importa és si una àrea general al llarg de la paret vaginal frontal se sent interessant o agradable quan l'exploreu.

On es troba el punt G-?

Per a les persones amb vagina, el punt G-generalment es troba entre 5 i 8 centímetres (aproximadament entre 2 i 3 polzades) dins de la vagina, a la paret frontal - el costat que mira a l'ombligo, no a la columna vertebral. Segons elVisió general de l'anatomia vulvar de la Cleveland Clinic, el canal vaginal connecta les estructures reproductives internes amb l'exterior del cos, i la paret frontal és on la densitat del teixit tendeix a diferir.

Quan introduïu un dit i l'enrotlleu cap endavant amb un moviment de "vingui aquí", esteu dirigint la pressió cap a aquesta paret frontal. El teixit allà de vegades se sent lleugerament diferent de l'àrea circumdant més suau - alguns el descriuen com a cresta, amb textura o esponjós, especialment durant l'excitació. Però el lloc exacte varia d'una persona a una altra. L'anatomia, la tensió del sòl pèlvic, els nivells hormonals i la excitació que esteu en aquell moment canvien l'experiència.

Penseu en la ubicació com un barri, no com una adreça. És possible que necessiteu uns quants intents per esbrinar a quina part d'aquest barri respon més el vostre cos.

Com se sent el punt G-?

Aquesta és una de les preguntes més freqüents al voltant del punt G-, i mereix una resposta honesta: se sent diferent segons la persona.

Algunes persones descriuen l'estimulació del punt G-com una pressió profunda i càlida que augmenta lentament - diferent de la sensació més aguda i immediata de l'estimulació del clítoris. Altres noten una plenitud o una sensació de "necessitat d'orinar" quan es toca la zona per primera vegada, que pot ser confús, però en realitat és una resposta habitual. Això passa perquè l'àrea del punt G-es troba prop de la uretra i de laGlàndules de Skene, de vegades anomenada pròstata femenina.

Si sents aquesta sensació de "necessitat de fer pipí", no vol dir que alguna cosa no vagi bé. Moltes persones informen que si es relaxen més enllà d'aquesta sensació inicial, la sensació es transforma en alguna cosa més plaent. Altres troben que es manté incòmode i prefereixen centrar-se en un altre lloc. Les dues respostes són vàlides.

I algunes persones simplement no senten res de remarcable per la pressió de la paret frontal interna--, per molt excitats que estiguin. Això també és normal. Les vies del plaer no són idèntiques entre els cossos.

Com trobar el punt G-: pas-a-pas

L'exploració en solitari és sovint la manera més fàcil de començar, perquè podeu controlar la pressió i el ritme completament. Aquí teniu un enfocament pràctic:

• Comença amb l'excitació.L'àrea del punt G-es fa més pronunciada quan augmenta el flux sanguini durant l'excitació. Passa temps amb estimulació externa primer - toc del clítoris, fantasia o qualsevol cosa que t'ajudi a activar-te. Saltar-se aquest pas és un dels motius més comuns pels quals la gent té dificultats per trobar res.
• Utilitzeu lubricació.Fins i tot si la vagina produeix humitat natural, una petita quantitat de lubricant-a base d'aigua als dits redueix la fricció i fa que l'exploració sigui més còmoda. Si teniu previst utilitzarun vibrador de punt G-o una altra joguina,silicona-segura per al cosEn general, es recomanen productes combinats amb lubricants-aigua.
• Introduïu un o dos dits amb el palmell cap amunt.Feu lliscar els dits entre 2 i 3 polzades i arrossegueu-los cap amunt, cap al vostre ombligo. Està pressionant contra la paret vaginal frontal.
• Sentiu els canvis de textura.Moveu la punta dels dits lentament per la paret frontal. És possible que noteu un pegat de teixit que se sent una mica diferent - irregular, estriat o inflat en comparació amb el teixit més llis que l'envolta. Aquesta és normalment l'àrea a la qual la gent es refereix com a punt G-.
• Experimenta amb la pressió i el moviment.Proveu un moviment d'enrotllament "vin aquí", tocs suaus, cops circulars o pressió constant. El que funciona varia molt. Algunes persones prefereixen moviments lleugers i rítmics, mentre que altres responen millor a una pressió més ferma i sostinguda. Presta atenció als senyals del teu cos en lloc de seguir un guió.
• Combina amb estimulació externa.Molta gent troba que l'estimulació del punt G-es torna molt més intensa quan es combina amb el tacte del clítoris. Avibrador d'estil-conillo avibrador de bala petitautilitzat externament al mateix temps pot marcar una diferència notable.

Durant el sexe en parella, certs angles tendeixen a crear més contacte frontal-a la paret. Les posicions on la parella penetrant entra per darrere o on la parella receptora està a la part superior i s'inclina cap endavant normalment dirigeixen més pressió cap a l'àrea del punt G-.

Per què no puc trobar el meu punt G-?

Si no has provat i no has sentit res, no estàs trencat. Hi ha diverses coses que poden fer que l'exploració del punt G-sigui menys sensible:

Excitació insuficient.Aquest és el factor número u. Sense un flux sanguini adequat a la zona, el teixit no s'engorge i pot no sentir-se diferent ni sensible. Dedica més temps a crear excitació abans de qualsevol exploració interna.

Tensió del sòl pèlvic.La tensió crònica als músculs del sòl pèlvic pot reduir la sensibilitat interna o fer que el tacte intern sigui incòmode.Exercicis de Kegeliboles de kegelpot ajudar a enfortir i també relaxar aquests músculs amb el temps, que algunes persones troben millora la sensació interna.

Pressió o ansietat.Tractar l'exploració com una prova - "Aquesta vegada ho he de trobar" - crea una tensió mental que funciona directament en contra de la relaxació física. Com més us pugueu abordar com una curiositat casual en lloc d'una missió, millor.

Anatomia individual.Els cossos són realment diferents. La densitat nerviosa, el gruix del teixit, l'equilibri hormonal i la posició exacta de les estructures internes varien. Algunes persones simplement tenen menys sensibilitat en aquesta àrea, i això no diu res sobre la seva capacitat per experimentar el plaer a través d'altres vies.

Canvis hormonals.La fase del cicle menstrual, l'embaràs, la recuperació postpart, la menopausa i l'anticoncepció hormonal poden canviar la sensibilitat vaginal. El que es va sentir bé el mes passat podria semblar diferent avui.

-Estimulació del punt G vs. estimulació del clítoris

Una pregunta habitual és si els orgasmes del punt G-i els orgasmes del clítoris són fonamentalment diferents. La resposta breu: impliquen una anatomia superposada, de manera que traçar una línia dura entre ells pot ser enganyós.

La investigació recolza cada cop més la idea que el clítoris s'estén molt més enllà de la petita part visible a la part superior de la vulva. Les seves branques internes s'emboliquen al voltant del canal vaginal, el que significa que estimular la paret vaginal frontal també pot estimular el clítoris intern. Arevisió d'anatomia clínicava observar que la regió més sensible de la vagina correspon a on el teixit del clítoris està més a prop de la paret vaginal.

En termes pràctics: moltes persones troben que el plaer més profund prové d'una combinació d'estimulació tant interna com externa. En lloc de veure l'estimulació del punt G-i del clítoris com a competidors, proveu de pensar-los com a dos punts d'accés a xarxes de plaer superposades. Joguines dissenyades perestimulació dual del punt G- i del clítorisestan dissenyats específicament per a aquest propòsit.

Existeix un punt G-masculí? Entendre la pròstata

Per a les persones amb pròstata, l'àrea més comunament anomenada "punt G-masculí" és la pròpia glàndula pròstata. Es troba just per sota de la bufeta, davant del recte, i envolta part de la uretra. Per la seva posició, es pot estimular internament a través del recte o externament a través del perineu - el tram de pell entre l'escrot i l'anus.

SegonsPlanning Parenthood, la glàndula pròstata és sensible a la pressió o al tacte d'una manera que moltes persones troben plaent. Alguns descriuen els orgasmes de pròstata com una sensació profunda i-del cos, diferent dels orgasmes del penis. Altres només senten un interès lleu o res de res. Les dues reaccions són normals.

Algunes coses que val la pena destacar sobre l'exploració de la pròstata:

Anar lentament.L'anus no s'{0}}lubrica automàticament, de manera que són essencials quantitats generoses de lubricant. El lubricant a base d'aigua-generalment és l'opció més segura, sobretot quan s'utilitzajoguines anals de silicona per a principiants.

El dolor és un senyal d'aturada.Si alguna cosa fa mal, atureu-vos o atureu-vos. El revestiment rectal és delicat, i empènyer a través de les molèsties corre el risc de danyar els teixits. Aguia completa per a l'ús segur del plug analus pot ajudar a comprendre la mida, els materials i les tècniques per a una exploració còmoda.

Comença externament si ho prefereixes.La pressió suau sobre el perineu pot proporcionar una estimulació indirecta de la pròstata sense cap penetració interna. Molta gent prefereix començar aquí abans de decidir si prova alguna cosa interna.

Li agrada l'estimulació de la pròstata no diu res sobre l'orientació sexual.L'orientació sexual descriu qui t'atreu, no quines sensacions físiques gaudeix el teu cos. Les persones de qualsevol orientació poden gaudir o no de l'estimulació de la pròstata - aquests són temes completament separats.

Seguretat, comoditat i límits

Tant si estàs explorant el punt G-o la pròstata, uns quants principis de seguretat s'apliquen de manera universal.

La higiene primer.Renteu-vos les mans, retalleu-vos les ungles i assegureu-vos que hi hagi joguinesdegudament netejatabans i després de l'ús. Per a l'exploració anal, utilitzar una barrera (com un guant o un preservatiu en una joguina) afegeix una capa addicional de seguretat.

Trieu materials-segurs per al cos.No tots els materials de joguines sexuals són iguals. La silicona de grau-medical, l'acer inoxidable i el vidre de borosilicat no són-porosos i són fàcils d'esterilitzar. Més informació sobreper què la silicona es considera un dels materials més segurs per a les joguines sexuals.

Utilitzeu prou lubricant.Per a l'exploració vaginal, el lubricant redueix la fricció i fa que les diferències de textura siguin més fàcils de sentir. Per a l'exploració anal, el lubricant no és-negociable -Guia de seguretat del sexe anal de Healthlinedestaca que l'anus no produeix cap lubricació natural, de manera que el lubricant-comprat a la botiga és essencial per reduir el risc de trencaments dels teixits.

Mai empènyer el dolor.Les molèsties durant l'exploració interna solen significar que alguna cosa ha de canviar - ritme més lent, més lubricant, un angle diferent o simplement s'atura durant el dia. El dolor és informació, no un obstacle a superar.

Saber quan fer una pausa completament.Si es tracta d'una infecció activa, dolor pèlvic, recuperació postpart, sequedat vaginal important o qualsevol inflamació, l'estimulació interna pot fer més mal que bé. Consulteu un metge si el dolor és persistent o recurrent.

Consentiment i comunicació.Durant l'exploració en parella, la comunicació verbal continuada és essencial. Frases com "una mica més suau", "allà mateix" o "provem alguna cosa diferent" no són incòmodes - són les eines que fan que l'exploració funcioni realment.

Mites comuns sobre el punt G-

Mite: tothom hauria de poder tenir un orgasme al punt G-.
No necessàriament. Tot i que algunes persones experimenten un plaer intens amb l'estimulació de la paret-frontal, d'altres se senten molt poc. Un estudi del 2017 va trobar que només al voltant del 18 per cent de les dones aconsegueixen l'orgasme només mitjançant la penetració - també es beneficien més de l'estimulació externa del clítoris.

Mite: si no el trobes, el teu cos està trencat.
La sensibilitat en aquesta àrea cau en un ampli espectre. Factors com el nivell d'excitació, l'estrès, la salut del sòl pèlvic, les hormones i l'anatomia individual tenen un paper important. No localitzar un "punt" diferent és una de les experiències més habituals, no és un signe que alguna cosa no vagi bé.

Mite: més pressió equival a millors resultats.
La pressió agressiva sovint provoca entumiment, protecció muscular o dolor total. Una ressenya del 2016 a la revistaNeurociència socioafectiva i psicologiava destacar que l'orgasme és una experiència complexa i multi-factorial - que no es pot forçar amb una tècnica de força-bruta.

Mite: l'estimulació del punt G-sempre condueix a "squirting".
Algunes persones experimenten l'alliberament de líquids durant l'estimulació intensa del punt G-, però això no és universal i no s'ha de tractar com a objectiu o referència. La relació entre l'estimulació del punt G- i l'ejaculació femenina continua sent una àrea activa de la investigació científica.

Mite: només els homes gai gaudeixen de l'estimulació de la pròstata.
El plaer de la pròstata no té res a veure amb l'orientació sexual. La pròstata és una glàndula física amb terminacions nervioses - per les quals t'atreu està completament independent de com respon aquesta glàndula al tacte.

Preguntes freqüents

Tothom té un punt G-?

La majoria de les persones amb vagina tenen una àrea a la paret vaginal frontal que és anatòmicament coherent amb el que es descriu com el punt G-. Tanmateix, la sensibilitat en aquesta àrea varia molt. Alguns senten un plaer fort, alguns senten una sensació lleu i alguns no senten res notable. Aquesta variació es considera normal pels investigadors de salut sexual.

Com trobar el punt G-per tu mateix?

Comenceu per generar excitació mitjançant l'estimulació externa. A continuació, introduïu un o dos dits lubricats entre 2 i 3 polzades dins de la vagina, amb el palmell cap amunt. Arrossega els dits cap endavant amb un moviment de "vingui aquí" contra la paret frontal. Experimenta amb pressió, velocitat i ritme. Moltes persones també ho troben amb un corbatVibrador de punt G-fa que l'angle sigui més fàcil d'arribar.

Per què l'estimulació del punt G-sento que necessito fer pipi?

L'àrea del punt G-es troba molt a prop de la uretra i de les glàndules de Skene. Quan s'aplica pressió a aquesta zona, pot crear una sensació similar a la plenitud de la bufeta. Per a moltes persones, continuar amb una suau estimulació més enllà d'aquesta sensació inicial es transforma en plaer. Si continua sent incòmode, redirigeu la vostra atenció a les zones que us sentiu millor.

El dolor durant l'exploració del punt G-és normal?

No. El desconeixement lleu o la sensació de "necessitat d'orinar" pot ser normal, però el dolor real és un senyal per aturar-se. Les causes habituals inclouen una lubricació insuficient, massa pressió, músculs tensos del sòl pèlvic o una afecció subjacent com una infecció. Si el dolor és recurrent, consulteu un metge.

Quina és la millor posició per a l'estimulació del punt G-durant el sexe?

Les posicions que anglen la penetració cap a la paret vaginal frontal solen ser més efectives. Estar a la part superior i inclinar-se lleugerament cap endavant permet al company que rep el control sobre l'angle i la profunditat. L'entrada per darrere també pot dirigir la pressió cap a la paret frontal. Col·locar un coixí sota els malucs durant el missioner també pot ajudar.

On es troba el punt G-masculí?

La glàndula pròstata - sovint anomenada punt G-masculí - es troba entre 2 i 4 polzades dins del recte, cap a l'ombligo. Es pot sentir a través de la paret rectal frontal com una glàndula rodona de la mida d'una nou-. L'estimulació externa a través del perineu també és una opció. Utilitzant ajoguina de massatge de pròstatapot fer que l'angle sigui més fàcil d'arribar.

Què he de fer si l'estimulació interna se sent incòmoda?

Atura o canvia el que estàs fent. Afegiu més lubricant, reduïu la pressió o canvieu a l'estimulació externa. No tothom gaudeix del tacte intern, i l'estimulació externa del clítoris o del penis pot ser més agradable per al teu cos. No hi ha cap regla que digui que l'estimulació interna hagi de formar part de la vostra experiència.

Com triar la joguina adequada per a l'exploració del punt G-

Si els dits sols no arriben còmodament o voleu provar alguna cosa diferent, us pot ajudar una joguina amb una punta corbada dissenyada específicament per a l'estimulació del punt G-. Aquests són alguns punts de partida basats en el nivell d'experiència:

Si sou nou a les joguines internes:Comença amb alguna cosa més petita. Aguia per triar la teva primera mida de consolador de siliconaus pot ajudar a triar les dimensions adequades. Els dissenys suaus i prims amb una corba suau solen ser els més fàcils d'utilitzar.

Si voleu una estimulació combinada: A vibrador d'estimulació-duals'adreça tant al punt G{-com al clítoris simultàniament, que moltes persones troben que produeix resultats més intensos que qualsevol d'ells sols.

Per a l'exploració de pròstata:Busqueu joguines amb una base acampanada (essencial per a la seguretat anal) i una forma inclinada cap a la pròstata.Tapons anals-aptes per a principiantssón un bon punt d'entrada.

Després de l'ús:Netegeu bé les vostres joguines. Els diferents materials requereixen una cura diferent - llegiu la nostra guiacom netejar un vibrador de siliconaper protegir tant la vida útil de la joguina com la vostra salut.

Pensaments finals

El punt G-no és una prova, ni tampoc és un mite -, sinó que es troba entremig. És una autèntica àrea anatòmica que algunes persones troben molt plaent i altres amb prou feines s'adonen. La pròstata ocupa un paper similar per a les persones amb aquesta anatomia: significatiu per a alguns, irrellevant per a altres.

El que importa no és si la teva experiència coincideix amb la descripció d'una altra persona. El que importa és si pots explorar el teu propi cos d'una manera que et sentis segur, còmode i realment curios. El plaer és personal, canvia amb el temps i l'única resposta "correcta" és la que realment té el teu cos.

Si tot just esteu començant a explorar, doneu-vos permís per prendre-ho a poc a poc. Utilitza lubricant, comunica't amb la teva parella si escau i recorda que trobar allò que et sembla bé és un procés - no un esdeveniment-únic.

Fonts:

• Vieira-Baptista P, et al. "G-Spot: realitat o ficció? Una revisió sistemàtica".Medicina Sexual, 2021. PMC8498956
• Pan S, et al. "Anatomia clínica del punt G-".Anatomia clínica, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. "G-Anatomia del punt G i la seva importància clínica: una revisió sistemàtica".Anatomia clínica, 2019. PubMed 31464000
• Planning Parenthood. "Anatomia sexual masculina".plannedparenthood.org
• Clínica de Cleveland. "Vulva: anatomia, funció, condicions i cura".clevelandclinic.org
• Línia de salut. "Seguretat del sexe anal: riscos, complicacions i consells".healthline.com

Aquest article només té finalitats educatives i no substitueix l'assessorament mèdic professional. Si teniu dubtes sobre la salut sexual, el dolor pèlvic o afeccions relacionades, consulteu un proveïdor d'atenció mèdica qualificat.